 |
 |
 |
|
סדנאות הסדנאות במרכז לסוכרת הן:
לפעילות הגופנית תפקיד מרכזי בשמירה על רמת סוכר תקינה ובמניעת סיבוכי הסוכרת. הפעילות הגופנית מגבירה את הרגישות לאינסולין ומאיצה את פינוי הסוכר מהדם לתוך תאי השריר. הפעילות מתקיימת באולם מאובזר במכשור המתאים לפעולות מכל הסוגים. המרכז לסוכרת פותח בראשית ספטמבר קורס פעילות גופנית אשר יועבר על ידי פיזיותרפיסטים מומחים אשר עברו הכשרה לטיפול בחולי סוכרת. מידי שבוע יתקיימו שני מפגשים, במהלכם ייעשה שימוש בטכניקות מגוונות של פעילות גופנית על מנת להשיג את מטרת היעד. הפעילות תתקיים בקבוצות נפרדות לגברים ונשים. הקורס הינו בפיקוח רפואי וכרוך באישור רופא ובבדיקות עדכניות לפני ההצטרפות. הפעילות נמצאת תחת פיקוח רמות הסוכר בדם בתחילת כל אימון. ניתן לשלב ליווי של ייעוץ דיאטנית הכולל בניית תפריט אישי. לפרטים והרשמה נא ליצור קשר עם מזכירות המרכז: טלפון: 09-8609312 דוא"ל: sakeret@laniado.org.il
סדנאות בישול - החוויה שבבישול למטופל הסוכרתי המרכז לטיפול וחקר הסוכרת מקיים סדנאות בישול המתאימות למטופל הסוכרתי. מטרת הסדנאות הינה להעניק חווית בישול בריא, איכותי ומותאם לתפריט היומי המומלץ לסוכרתיים. במהלך הסדנא, חווים המשתפים את תהליך הבישול, מקבלים הדרכה לבישול נכון, לומדים על ערכים תזונתיים, תחלופות וערך קלורי. נושא המזון מהווה אתגר טיפולי חשוב מאד למטופל הסוכרתי, הזקוק להנחיות מפורטות בנושא אכילה בריאה, ספירת פחמימות, ערך קלורי ועוד. על מנת להפוך את האתגר התזונתי לנושא חוויתי וקל לביצוע, נבנו סדנאות המתוות דרך מעניינת ושונה, תוך מתן כלים לבישול יצירתי ומספק, בהתאם למגבלות התזונאיות. הסדנא נמשכת כשלוש שעות. המשתתפים טועמים, ולומדים כי ניתן לאכול טוב, טעים ובריא תוך שמירה על ערכי הסוכר וההנחיות התזונתיות.
מספר מתכונים לסוכרתיים לדוגמא:
טלפון: 09-8609312 דוא"ל: sakeret@laniado.org.il
עישון וסוכרת מהווים שילוב מסוכן. הפסקת עישון תפחית את הסיכון ללקות במחלת לב והתדרדרות מצב כלי הדם. הפסקת עישון תעזור בנוסף להפחית את התנגודת לאינסולין ותשפר את יכולת השליטה בערכי הסוכר. הפסקת עישון אינה תהליך קל וכרוכה בשינוי אורח חיים. כדי לעזור לכם בשינוי זה מתקיימת במרכז לסוכרת סדנת תמיכה קבוצתית המקנה ידע, כלים ורשת חברתית תומכת, על מנת לסייע לכם להשיג את המטרות, ולהתחיל בחיים נקיים ללא עישון. הסדנה מבוססת על 12 מפגשים אשר במהלכם מתייחסים לכל ההיבטים של נזקי העישון: טיפול תרופתי, שינוי התנהגותי, מתן כלים והעצמה, שמירת משקל, ועוד. לפרטים נוספים ניתן לפנות למזכירות המרכז לסוכרת: טלפון: 09-8609312 דוא"ל: sakeret@laniado.org.il
סדנת העצמה -מתן כלים להתמודדות יעילה עם הסוכרת מספטמבר עד נובמבר 2008 יתקיימו 10 מפגשים, אחת לשבוע, במרכז סוכרת. מטרת המפגשים לתת בידכם מידע בנושא הסוכרת, וכלים להתמודדות יעילה. בסדנא מתקיימים מפגשים עם צוות מומחי המרפאה - רופאת כלי דם. - רופאת עיניים - מומחה כף רגל - נפרולוג - אורולוג - ועוד לאחר ההרצאות מתקיים דיאלוג, בשיתוף עובדת סוציאלית ודיאטנית של המרכז לסוכרת, במהלכן מועלות דילמות מחיי היומיום, איתם מתמודדים חולי הסוכרת. המפגש עם אנשי הצוות מעשיר במידע רב על המחלה, השלכותיה, דרכי התמודדות וטיפול. זאת, תוך הדגשת הצורך בחשיבות שמירה על אורח חיים בריא, הקפדה על פעילות גופנית ודיאטה מתאימה.
סדנאות בנושאים הקשורים לניהול הסוכרת במרכז סוכרת מתקיימות לאורך השנה מבחר סדנאות בנושאים הקשורים לסוכרת. כל סדנא נמשכת כשעתיים, ומועברת על ידי מומחה בתחום. במהלך הסדנא מקבלים המשתתפים מידע בנושא הנידון, ניתנת אפשרות לשאלות, ומתקיים דיון בהשתתפות הנוכחים. נושאי הסדנא:
לפרטים והרשמה נא ליצור קשר עם מזכירות המרכז: טלפון: 09-8609312 דוא"ל: sakeret@laniado.org.il
|
