PDF הדפסה דואל
יתרונות ההומור כאמצעי עזר בטיפול
 

מאת: חנוכה זיוה, אחות אחראית יחידה אונקולוגית, מנחה קבוצות בשילוב אומנויות (MA)
       
מתמחה בפסיכותרפיה דינאמית ממוקדת

 

הומור בריאהצחוק הוא שפה בינלאומית המקשרת בין כל בני המין האנושי. בשפת הצחוק והחיוך אנו יכולים לתקשר עם כל אחד. הומור הוא כמו שירה, יש לו היכולת לבוא מתוך השכבה העמוקה ביותר של הנפש בדרך בלתי כואבת. צחוק מוגדר כתנועה של שרירי הפנים במיוחד השפתיים, עם הבעה מיוחדת של העיניים המצביעות על עליזות סיפוק או הנאה ומלווה ע"י שחרור אויר מהראות. הצחוק הנו ביטוי לעונג אותו רודפים בני האדם. בנוסף ההומור קשור בצרכים ודחפים יסודיים שיש לכולנו, הוא מאפשר לגעת בנושאים שהם טאבו חברתי, מאפשר לנו להגיב לתסכולים שבהם אנו מתנסים, תוך הנאה מהאפשרות הניתנת לנו "להתקיף" מבלי "להיענש". הומור הוא כמו אהבה, אינו אקט של יחיד, צריך להתחלק בו, צריכים להיות לפחות שניים. ההומור כאמצעי תקשורת, יש בכוחו להסיר מחיצות, ליצור אוירה נינוחה יותר ולכונן יחסים בינאישיים נעימים. הסאטירה כדוגמא לשימוש בהומור, מעמידה את המצב הקיים כאבסורד אך יעודה הוא מעבר לזה, היא מנסה להשפיע על אנשים לשנות עמדות בדרך פחות תעמולתית היוצרת התנגדות. הומור לעיתים משמש כמנגנון הגנה נגד חרדות, עצם היכולת לצחוק על דברים מפחידים, הופכים אותם לפחות מאיימים כדוגמת ההומור השחור, הצוחק מנושאים המעלים חרדות כמו מוות, מחלות וכו'. הומור עצמי, מהווה את מנגנון ההגנה היעיל ביותר, כי מי רוצה להתקיף אדם המתקיף את עצמו ??? ההומור מבחינה אינטלקטואלית, מאפשר לנו להשתחרר לרגע קט מהכבלים של החשיבה הרציונאלית, ליהנות מעיוותי מילים ומשמעויות ולעבור על חוקי הלוגיקה. 

יצירת הומור דורשת מאמץ אינטלקטואלי רב יותר מאשר ההנאה מההומור. בד"כ ההומוריסטיים הם יותר אינטליגנטים היות והם מסוגלים לראות דברים בדרכים מקוריות ובלתי צפויות. הצחוק דורש גמישות, הסתגלות לסיטואציות משתנות, הבנה והערכה נכונה של המתרחש ולכן תפקידו "להחזיר אדם לחיים" משום שהוא מובל בחייו ע"י אוטומטיות וקשיחות. אנשים בעלי יכולת להצחיק אחרים הנם בעלי כוח חברתי ולכן, אדם שנחשב הומוריסט נמצא בראש ההיררכיה החברתית של הקבוצה אליה הוא משתייך. מכאן, שיצירת הומור בקבוצה מביאה לפופולאריות ומנהיגות. בעיני הפסיכואנליטיקאים ובראשם פרויד, ההומור היא דרך לגיטימית ומקובלת לבטא דחפים מיניים ותוקפניים אשר בד"כ הנם ביטויים אסורים. אפשר לומר שבדיחה היא כעין טיפול פסיכולוגי קצר משום שהיא משחררת את האדם ממצוקתו הפנימית, מרגיעה אותו ומרפאה אותו. פרויד רואה בהומור מנגנון שבאמצעותו מגמד האדם קשיים ומכשולים ובדרך זו הוא יכול להתמודד עימם. לטיפול קבוצתי באמצעות הומור תפקיד חשוב מאוד, מצד אחד הוא מקרב, שובר מחיצות ויוצר תחושה של שיתוף, שיח ואינטימיות. ומאידך, הוא מעמיד את המרחק ההכרחי בטיפול, את החיץ הדק, אך הקיים בין המטפל והמטופל. להומור יש את הצרוף החיוני בטיפול של מעורבות וריחוק. באמצעות ניתוח החומר ההומוריסטי שמאפשר רגרסיה, ניתן להעמיק את הבנת פנימיותו של המטופל ולהביא לטיפול חיובי.הומור בריא ההומור עוזר למטופל לתפוס את האירוניה, האבסורד והמבדח שבמצבו הלא נעים ובכך הוא לומד להגיע לראייה רחבה וגמישה יותר של החיים. תפקיד המטפל לנסות לעורר את הראייה ההומוריסטית של המטופל שייתכן שהוזנחה או נחסמה. צחוק, כביטוי להומור, גורם להפרשת אדרנלין  ושחרור חומרים נוספים אשר יחדיו מגבירים את זרימת הדם, כמו כן מופרשים גם חומרים כימים שהם כחומרים משככי כאבים, מפחיתים דלקות, מזרזים תהליכי החלמה וגורמים להתעוררות הגוף כולו. מאחר שידוע שמתח, מחשבות שליליות, צער ואבל יכולים לפגוע בבריאות הרי החיוך, הצחוק, מחשבות חיוביות ושמחה יכולים לרפא את התחלואים שלנו. האנרגיה של הצחוק, משחררת ומשפיעה על הרגש, הגוף הרוח והנפש. עפ"י ספנסר, הצחוק הוא מנגנון חיוני לחידוש ריווחת הגוף ולהבאתו למצב של הרמוניה ביולוגית וסדר פנימי.