הטיפולים הנחוצים המומלצים לאחר הלידה

• רחצה תכופה של מקום החתך או צלקת הניתוח במים זורמים ובסבון.
• לבישת תחתונים מרשת או מכותנה (הניתנים להרתחה).
• החלפת פדים מספר פעמים ביום.
• אין להשתמש בטמפונים.

שינויים ותופעות פיזיולוגיות לאחר הלידה

• היגיינה אישית
  השמירה על היגיינה אישית חשובה מאוד. ההפרשה מהנרתיק מתחילה עם סיום הלידה ובימים הראשונים לאחר הלידה ההפרשה היא דמית. כ־ 5 ימים לאחר מכן הופכת ההפרשה לכהה יותר ולבעלת ריח אופייני. ההפרשה הופכת לאט לאט לבהירה ונעלמת כעבור 6-8 שבועות.
  מיד לאחר הלידה, צוואר הרחם פתוח מעט והמערכת החיסונית חלשה, כך שישנה סכנה לזיהומים. לכן, חשובה מאוד השמירה על ההיגיינה של איברי המין.

• שינויים בשדיים
  בימים הראשונים לאחר הלידה יפריש השד חלב ראשוני (קולוסטרום) החשוב מאוד לתינוק הרך. ביום השלישי או הרביעי קיימת תחושת מלאות בשד. השדיים גדלים, והם כבדים ורכים. במידה ומתפתח גודש, חשוב מאוד להיניק לעתים קרובות כדי למנוע אותו, ולהניח קומפרסים קרים לפני ואחרי ההנקה. הגודש אינו פיזיולוגי והוא דורש טיפול מהיר ויעיל. בכל מצב יש להיניק לפי צורך התינוק. כדאי ללבוש חזיית כותנה טובה, לא לוחצת, נוחה וניתנת להרתחה. ניתן להזין את הפטמה עם משחה המכילה ויטמין E, שמן זית וכיוצא בזה. ניקיון הפטמה ייעשה עם מים בלבד (ללא סבון) או בחלב אם. במקרה של הופעת אודם בשד או עליית חום הגוף עלייך לפנות לרופא.

• בצקות ברגליים
  למניעת דלקות ורידים ברגליים יש לגרוב גרביים אלסטיים במשך כל משכב הלידה. בצקות ברגליים לאחר הלידה הן תופעות פיזיולוגיות הנעלמות בתוך מספר ימים.

• הרחם
  הרחם מתכווץ וחוזר לגודלו הקודם. עוצמת ההתכווצויות מיד לאחר הלידה גבוהה, התדירות קטנה ומורגשת במיוחד אצל נשים ולדניות (לאחר לידה שנייה ומעלה). ההתכווצויות מתגברות בהנקה. הרחם מתכסה ברירית חדשה, והצוואר נסגר באופן הדרגתי.

• טיפול בכאב
  אומדן כאב נלקח פעם במשמרת. דווחי בבקשה לאחות המטפלת בך על עוצמת הכאב כדי שנוכל לסייע לך.

• עצירות וטחורים
  הטיפול בעצירות נעשה על ידי תזונה נכונה המכילה נוזלים ותאית, כמו: פירות, ירקות עם קליפה, שזיפים מושרים במים, מים קרים, מיץ אשכוליות ושתייה רבה. במקרים שאלו אינם עוזרים, יש לפנות לאחות או לרופא כדי לקבל טיפול מתאים.
  עקב לחץ העובר במשך ההיריון, או לחץ הלידה, עלולים להופיע טחורים אשר יטופלו לפי הצורך בנרות, במשחה ובטיפול תרופתי המקל ביציאה (בצורה מבוקרת).

• תזונה
  יש להקפיד על תזונה נכונה ועל הרכב תפריט מאוזן שיכלול את כל אבות המזון. הדרכה בנושא תיערך במהלך שהותך במחלקה.
  בשר, ביצים, דגים, סויה וחלב הם מוצרים המכילים חלבון. ויטמינים נמצאים בפירות העונה, מינרלים כמו ברזל וסידן אפשר למצוא בביצים ובכבד, פחמימות מכיל כל מזון מקמח וכן קטניות וממתקים.
  הקפידי על שתייה מרובה, לפחות 10 כוסות ביום. השתייה אינה חייבת להיות ממותקת. הימנעי משתיית משקה עם נענע, הגבילי צריכת משקאות המכילים קפאין והימנעי משתיית אלכוהול.

תרגילים לחיזוק שרירי הבטן
לאחר הלידה קיימת היחלשות ניכרת של שרירי קיר הבטן והם רפים עם הלידה. יש לחזקם על ידי התעמלות, ורצוי להתחיל מיד לאחר הלידה.

תקופת מנוחת היולדת (משכב הלידה)
תקופת משכב הלידה נחשבת מרגע יציאת השליה ועד כ־ 8 שבועות לאחר הלידה. בפרק זמן זה הגוף חוזר למצבו הפיזיולוגי הנורמלי.

סיבוכים לאחר הלידה המחייבים פנייה לרופא:

• דימום יתר
• דם טרי
• קרישי דם
• הפרשה מוגלתית מלווה בריח רע
• הפרשה הנמשכת מעבר ל־ 6 שבועות
• חום מעל 38 מעלות
• צריבה במתן שתן או כאבים במתן שתן
• סחרחורות או חולשה
• הרגשת דיכאון ממושכת.

המחזור החודשי
המחזור החודשי חוזר לאחר הפסקת ההנקה, אך ייתכן ביוץ למרות ההנקה. כלומר, קיימת אפשרות של היריון בתקופת ההנקה, ולכן תיתכן הופעת וסת במחזורים סדירים גם בהנקה.